Groepslessen
Wij hebben intussen een uitgebreid aanbod aan workouts voor alle leeftijden. De lessen zijn opgebouwd met 1 groot doel: plezier beleven aan bewegen! Ben je beginner of een meer geroutineerd sporter, iedereen is welkom.
VOLWASSENEN: VANAF 16 JAAR
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/tbw.jpg)
TBW
Total Body Workout. Een les met gewichtjes, ter versteviging van je armen, benen, buik en billen.
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/trx.jpg)
TRX
Een pittige krachtworkout met behulp van suspensietouwen.
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/booty.jpg)
BOOTY
Tijdens deze workout focussen we 30min op de billen.
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/core.jpg)
CORE
Tijdens deze workout focussen we 30min op de buik- en rugspieren.
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/hiit.jpg)
HIIT
High Intensity Interval Training. Een cardio les, afgewisseld met krachtoefeningen. Best pittig!
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/boks.jpg)
FITBOKS
Een intensieve workout, waarbij je uithouding razendsnel vooruit gaat. Je leert allerlei bokstechnieken en wisselt dit af met kracht- en conditionele oefeningen. Fun verzekerd!
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/bootcamp.jpg)
BOOTCAMP
Een pittige workout waarbij lopen wordt afgewisseld met kracht- en conditionele oefeningen.
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/bootcamp-start-up.jpg)
BOOTCAMP START-UP
Voor wie graag kracht- en loopconditie opbouwt. De instapdrempel is laag.
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/bootcamp-light.jpg)
BOOTCAMP LIGHT
Een wandelworkout waarbij we onderweg stoppen voor enkele kracht- en conditionele oefeningen. Deze les komt terug in de zomer.
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2023/08/emilie-box-1-150x150.jpg)
BODY & BEATS
Een workout waarbij de beats van de muziek je krachttraining nóg leuker maken! Je hoeft geen ritme te hebben om deel te nemen aan deze vrolijke workout!
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/pilates.jpg)
FLOW
Deze workout is een mooie mix tussen pilates en yoga. Je versterkt je spieren en werkt aan souplesse. Sporten en tegelijkertijd tot rust komen, heerlijk.
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/power-pilates.jpg)
POWER PILATES
Een stevige variant op de pilates, waarbij je de spieren rondom je buik, rug en bekken versterkt. Je werkt ook aan souplesse en lenigheid.
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/powerdance.jpg)
STEP AEROBIC
Een jaren '80 workout waarbij je op de beats van de muziek een step op- en afstapt. Denk aan heerlijke muziek waarbij je je lekker in het zweet werkt.
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/powerdance.jpg)
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/powerdance.jpg)
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/powerdance.jpg)
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/powerdance.jpg)
POWERDANCE
Een workout op de beats van de muziek. Ongetwijfeld de vrolijkste les uit de reeks, voor feel good moves en vibes! Komt terug in de zomer...
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2022/08/foto-circuit.jpg)
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2022/08/foto-circuit.jpg)
CIRCUIT
Een gevarieerde workout waarbij je in de vorm van een circuit, 10 verschillende kracht- en conditionele oefeningen doorloopt.
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/fitrun.jpg)
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/fitrun.jpg)
FITRUN
Tijdens deze workout gaan we lopen! We koppelen een leuk doel aan deze looptraining en stomen je klaar voor jouw (eerste) loopevent. In afwachting van ons volgende loopevent...
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/powerdance.jpg)
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/powerdance.jpg)
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/powerdance.jpg)
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/powerdance.jpg)
BEATBURN
Een pittige les op de beats van de muziek. Ter versteviging van je buik, borsten en billen! Tijdens deze les mag het al eens branden 😉
SENIOREN: VANAF 60 JAAR
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2014/08/sportslab-81.jpg)
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2014/08/sportslab-81.jpg)
EASY FIT
Een les voor senioren die graag aangepast kracht en conditie opbouwen en/of onderhouden. Een gevarieerde les met ruimte voor gezellige babbels!
KIDS: VANAF 8 JAAR
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/kids-bootcamp.jpg)
![](https://moo-v.be/wp-content/uploads/2021/08/kids-bootcamp.jpg)
KIDS@BOOTCAMP
Een leuke workout waarbij lopen wordt afgewisseld met kracht- en conditionele oefeningen. En dit in spelvorm.
Hoe kies ik een les die bij me past?
Beginnende sporter
- Pilates
- Yoga
- Bootcamp light
- Powerdance
- Bootcamp start-up
- Je kan als beginner aan elke les deelnemen, zolang je op eigen tempo sport.
Cardio
- Bootcamp
- Bootcamp start-up
- Step aerobic
- HIIT
- Fitboks
- BBB
Stretch
- Yoga
- Pilates
- Power pilates
Rugklachten
- Pilates
- Power pilates
- Yoga
- Core
- Booty
- Fitbal
Geroutineerde sporter
- Bootcamp
- HIIT
- TRX
Kracht
- TBW
- Power pilates
- Core
- Booty
- TRX
- Circuit
- Kettlebell
- BBB
Choreo
- Powerdance
- Step aerobic
Zwanger
- Fitbal
- Bootcamp light
- Booty
- TBW (mits aanpassing, best even vermelden!)
- Circuit (mits aanpassing, best even vermelden!)