Groepslessen

Wij hebben intussen een uitgebreid aanbod aan workouts voor alle leeftijden. De lessen zijn opgebouwd met 1 groot doel: plezier beleven aan bewegen! Ben je beginner of een meer geroutineerd sporter, iedereen is welkom.

VOLWASSENEN: VANAF 16 JAAR

TBW

Total Body Workout. Een les met gewichtjes, ter versteviging van je armen, benen, buik en billen.

TRX

Een pittige krachtworkout met behulp van suspensietouwen.

BOOTY

Tijdens deze workout focussen we 30min op de billen.

CORE

Tijdens deze workout focussen we 30min op de buik- en rugspieren.

HIIT

High Intensity Interval Training. Een cardio les, afgewisseld met krachtoefeningen. Best pittig!

FITBOKS

Een intensieve workout, waarbij je uithouding razendsnel vooruit gaat. Je leert allerlei bokstechnieken en wisselt dit af met kracht- en conditionele oefeningen. Fun verzekerd!

BOOTCAMP

Een pittige workout waarbij lopen wordt afgewisseld met kracht- en conditionele oefeningen.

BOOTCAMP START-UP

Voor wie graag kracht- en loopconditie opbouwt. De instapdrempel is laag.

BOOTCAMP LIGHT

Een wandelworkout waarbij we onderweg stoppen voor enkele kracht- en conditionele oefeningen. Deze les komt terug in de zomer.

BODY & BEATS

Een workout waarbij de beats van de muziek je krachttraining nóg leuker maken! Je hoeft geen ritme te hebben om deel te nemen aan deze vrolijke workout!

FLOW

Deze workout is een mooie mix tussen pilates en yoga. Je versterkt je spieren en werkt aan souplesse. Sporten en tegelijkertijd tot rust komen, heerlijk.

POWER PILATES

Een stevige variant op de pilates, waarbij je de spieren rondom je buik, rug en bekken versterkt. Je werkt ook aan souplesse en lenigheid.

YOGA

Vinyasa yoga. Een dynamische vorm van yoga waarbij kracht en flexibiliteit centraal staan. Deze les is tijdelijk niet beschikbaar.

STEP AEROBIC

Een jaren '80 workout waarbij je op de beats van de muziek een step op- en afstapt. Denk aan heerlijke muziek waarbij je je lekker in het zweet werkt.

POWERDANCE

Een workout op de beats van de muziek. Ongetwijfeld de vrolijkste les uit de reeks, voor feel good moves en vibes! Komt terug in de zomer...

FITWALK

Wandelen, wandelen, wandelen. Een pittig tempo en gezellige babbels zorgen voor een heerlijke workout! Deze les staat voorlopig on hold...

FITRUN

Tijdens deze workout gaan we lopen! We koppelen een leuk doel aan deze looptraining en stomen je klaar voor jouw (eerste) loopevent. In afwachting van ons volgende loopevent...

CIRCUIT

Een gevarieerde workout waarbij je in de vorm van een circuit, 10 verschillende kracht- en conditionele oefeningen doorloopt.

BBB

Een hippe variant van de klassieke les BBB. Ter versteviging van je buik, borsten en billen! Tijdens deze les zal je lekker in het zweet staan!

SENIOREN: VANAF 60 JAAR

FIT SENIOR

Een les voor senioren die graag aangepast kracht en conditie opbouwen en/of onderhouden. Een gevarieerde les met ruimte voor gezellige babbels!

KIDS: VANAF 8 JAAR

KIDS@BOKS

Een intensieve workout, waarbij je uithouding razendsnel vooruit gaat. Je leert allerlei bokstechnieken en wisselt dit af met kracht- en conditionele oefeningen. Fun verzekerd!

KIDS@BOOTCAMP

Een leuke workout waarbij lopen wordt afgewisseld met kracht- en conditionele oefeningen. En dit in spelvorm.

Hoe kies ik een les die bij me past?

Beginnende sporter
  • Pilates
  • Yoga
  • Bootcamp light
  • Powerdance
  • Bootcamp start-up
  • Je kan als beginner aan elke les deelnemen, zolang je op eigen tempo sport.
Cardio
  • Bootcamp
  • Bootcamp start-up
  • Step aerobic
  • HIIT
  • Fitboks
  • BBB
Stretch
  • Yoga
  • Pilates
  • Power pilates
Rugklachten
  • Pilates
  • Power pilates
  • Yoga
  • Core
  • Booty
  • Fitbal
Geroutineerde sporter
  • Bootcamp
  • HIIT
  • TRX
Kracht
  • TBW
  • Power pilates
  • Core
  • Booty
  • TRX
  • Circuit
  • Kettlebell
  • BBB
Choreo
  • Powerdance
  • Step aerobic
Zwanger
  • Fitbal
  • Bootcamp light
  • Booty
  • TBW (mits aanpassing, best even vermelden!)
  • Circuit (mits aanpassing, best even vermelden!)

WEEKSCHEMA