Groepslessen
Bij MOOV! vind je een uitgebreid en gevarieerd aanbod aan groepslessen: van pilates, total body workout, beatburn tot andere trainingen die je kracht, conditie, lenigheid en balans versterken.
Iedereen is welkom, ongeacht je niveau of ervaring! Je kiest een les die bij jou past en beweegt op eigen tempo, in een groep die motiveert en inspireert.
GROEPSLESSEN: VANAF 16 JAAR
TBW
Total Body Workout. Een les met gewichtjes, ter versteviging van je armen, benen, buik en billen.
BEATBURN
Energieke oefeningen op stevige up-tempo muziek. Je verstevigt je lijf, voelt de burn in je spieren en daagt je conditie uit. Een les vol power!
BOOTY
Tijdens deze workout focussen we 30min op de billen.
CORE
Tijdens deze workout focussen we 30min op de buik- en rugspieren.
HIIT
High Intensity Interval Training. Een cardio les, afgewisseld met krachtoefeningen. Best pittig!
CIRCUIT
Een gevarieerde workout waarbij je in de vorm van een circuit, 10 verschillende kracht- en conditionele oefeningen doorloopt.
DYNAMIC PILATES
We starten vanuit gecontroleerde pilatesbewegingen en voeren geleidelijk het tempo op. De up-tempo muziek brengt je in een energieke flow, waardoor je dynamischer beweegt, terwijl je de techniek bewaart.
POWER PILATES
Een stevige variant op de pilates, waarbij je de spieren rondom je buik, rug en bekken versterkt. Je werkt ook aan souplesse en lenigheid.
Flow pilates
Een zachte mix van pilates en yoga flow. Rustige, vloeiende bewegingen om spanning los te laten, soepelheid te verbeteren en tegelijk je lichaam op een rustige manier te versterken.
Power yoga
Power yoga is een dynamische, krachtige yogavorm die kracht, flexibiliteit en uithouding combineert in een vlotte flow.
EASY FIT: VANAF 60 JAAR
EASY FIT
Een rustige pilatesles, gericht op het versterken en versoepelen van je lichaam.